Menikmati secangkir teh hitam dapat membantu mengurangi tingkat stres yang Anda rasakan

Teh hitam, seperti teh hijau, dipetik dari tanaman Camellia sinensis. Daun teh hitam direndam hingga memberikan warna gelap saat diseduh. Berbeda dengan teh hijau, antioksidan dalam teh hitam hilang setelah diolah.

Meski begitu, teh hitam tetap memiliki manfaat bagi kesehatan. Minum teh hitam setiap hari dapat membantu melembabkan kulit, menyeimbangkan hormon untuk mengurangi stres, serta menjaga keseimbangan kolesterol untuk mengurangi risiko stroke. Kandungan kafein dalam teh hitam sangat rendah, baik untuk sirkulasi darah. 

Ada fluorida dalam teh hitam yang bermanfaat bagi kesehatan mulut dan tulang. Teh hitam juga mengandung flavonoid seperti pada apel, membantu melawan bakteri dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ampas teh juga bisa digunakan untuk meredakan bengkak pada mata, dengan cara menyimpan kantong teh hitam di kulkas dan mengompresnya pada area mata.